体臭やワキガ軽減には食生活も大変重要なことは、広く知られるようになってきました。
簡単に言うと動物性の食品、例えば肉類やチーズなどの乳製品また油ものやアルコールの摂取が中心の食生活を続けると体臭・ワキガを強くしてしまします。
このような食生活だと、だんだん血液の油分の濃度が高くなります。
つまり皮脂やアンモニアの分泌量が多くなり、毛穴から出る汗は、ニオイやすくなってしまうのです。
ではどのような食品が良いのでしょうか。
ビタミン豊富な野菜・根菜・海の幸・キノコ・ナッツ類などバランスのとれた和食中心の食生活が体臭・ワキガ軽減には良いのです。
すぐにでも始めてくださいね。
ですが、数日の実践だけで“全然変わらない！”って思ってやめてしまうのはよくないです。
食生活の改善はすぐにできますが、結果はすぐ出るわけではありません。
では、どのくらい続ければいいのでしょうか。
最短でも、1カ月はかかると思ってください。
肌の新陳代謝はおよそ28日間と言われていますね。
ちょうど女性の生理の周期と同様なのです。
時間はかかりますが、毎日の積み重ねが体質を変えることになり、体臭・ワキガの軽減に繋がりますので、
コツコツと出来ることから無理なく続けましょう。
1ヶ月・2ヶ月と続けることができれば、最初はつらいと感じた食事も、当たり前のように思えることになります。
そうすれば自然と体臭・ワキガも軽減していきます。
継続は力なりですね。
