こんにちは、多磨の舌間です。
では、本日のテーマですが、以前より体臭軽減のためには食事改善も
体臭軽減のためには、大きなポイントだとお伝えしてきました。
しかし、なかなか思うように行かないことも理解しています。
そこで、本日は「玄米食」につきまして、お伝えしたいと思いますが、
・玄米は美味しくない。
・炊くのが面倒だ。
・価格が高い。
このようなイメージで馴染めないところもあるかと思いますが、
実は私は「玄米」を食べていますが、その経緯と食べてみての感想を
お伝えしたいと思います。
私が「玄米」を食べたキッカケは、４９歳のときに「糖尿病」が
発覚しまして、その際に主治医から勧められたのがキッカケでした。
当初の私は、HbA1c【ヘモグロビン・エーワンシー】の値が正常値で
5,6〜5,9のところ１１を超えて、合併症のリスクが非常に高い状況でした。
そこで、勧められたのが食事改善なのですが、その中に「玄米食」が
入っていたのです。
最初は、好きなものが食べられない・・そんな思いでしたが、病気を
治すことが大切だったのは言うまでもありません。
ここは、妻に協力してもらって付き合ってもらったのです。
感謝、感謝です。
玄米食に魚介類や穀物、野菜をベースした和食を継続しました結果、
３ヶ月後にはHbA1cは7,4までに下がり何とか危機を脱することが
できました。
現在では6,4あたりが平均値で、主治医には、合併症のリスクもないと
言われていますが、「コロナ禍」では、糖尿病は重症化する確率も高いので、
さらに気をつけるようにしています。
あ、何か私の話が中心になって本来お伝えするテーマから外れましたが、
玄米ご飯と体臭（ワキガ）の関係をお話していきたいと思います。
次回のTama通信で「玄米」のパワーにつきましてお話いたします。
では、次回のブログでお会いいたしましょう。
