本日もご質問をいただきました内容をQ &Aとして
お届けしたいと思います。
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Q
臭いの強い食品は体臭も強くなりますか？
A
確かにニオイの強い食材は、体臭も強くなるイメージはありますが、一時的に衣服に付着したり、口臭としてその食材のニオイを
発することはありますが、食べ過ぎなければ問題はありません。
ニンニクや納豆などの食材は、本来は体に良いものです。
ここで、
体臭を軽減させるための食事改善の基本をお伝えしたいと思います。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
お肉の脂分ですので、脂身の少ない部位や鶏肉、豚肉、牛肉の
優先順に食べられて、動物性脂肪の多いチーズや乳製品などは
できるだけ減らされて下さい。
おすすめは、魚介類に穀物（芋、豆）根菜（大根、人参、）に
野菜の（白菜、キャベツ、ほうれん草）などの植物性の食材
（和食）を増やされて下さい。
特に（梅干、納豆、もずく、めかぶ）などはおすすめです。
水分の補給は「水」をベースに緑茶などはとても良いですよ。
コロナ禍ということもありますが、簡単な手料理で、食事を
楽しまれるのも良いかと思います。
ご参考にされて下さい。
